Ralentir le tempo

2 mars 2021

Votre mode de vie urbain où tout est minuté vous empêche de lâcher prise ? Vous souhaitez retrouver un rythme naturel et prendre du temps pour votre bien-être physique et émotionnel ? Un séjour dans le golfe du Morbihan permet de vivre des moments propices à la détente.

Nous avons sélectionné pour vous des activités douces pour reconnecter le corps et l’esprit : le spa marin, la marche aquatique, le paddle yoga ou tout simplement une balade iodée et vivifiante sur la plage.

Le spa marin, une bulle de douceur

Offrez-vous une parenthèse de bien-être au spa marin du Miramar La Cigale Hôtel & Spa, à Arzon. Situé à la pointe de la presqu’île de Rhuys, l’établissement 5 étoiles est en perpétuelle évolution. Découvrez son nouveau spa marin de 318 m², de bois et de verre, baigné d’un puits de lumière naturelle.

Ce tout nouveau parcours marin du Miramar La Cigale complète l’offre thalasso de l’établissement. Il accueille des installations dernières générations dédiées au bien-être et à la détente avec l’océan atlantique en toile de fond. Profitez du sauna, du hammam et du bassin à l’eau de mer chauffé toute l’année pour vous ressourcer. Du massage aux jets aux zones à bulles, tout a été dessiné et créé pour régénérer le corps et l’esprit.

Des soins individuels permettent de profiter des vertus de l’eau de mer combinées à des massages différents pour en renforcer les résultats santé. Ainsi les massages californiens, balinais, kansus ou encore aux pierres chaudes sont autant de sources de bien-être physique et psychologique pour lâcher prise, se détendre ou se ressourcer rapidement.

La marche aquatique, un activateur de bien-être

Longe-côte sur la plage de Penvins – Sarzeau

Si la marche aquatique consiste à longer la côte, elle n’a rien à voir avec une promenade les pieds dans l’eau…. Il s’agit d’un sport à part entière aux effets relaxants de l’eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Dans l’eau, où la résistance est plus importante que dans l’air, les mouvements sont plus lents et vos articulations ne souffrent pas. L’eau va sculpter votre corps en douceur.

Au Centre Nautique de Sarzeau (CNS), la pratique du longe-côte est dispensée par un Brevet d’état Maître-Nageur sauveteur. Alors, oubliez les salles de sport, gainez-vous au grand air et en toute saison ! Au cours de la séance, vous mêlerez la marche en mer à l’aquagym. L’idéal pour allier les bienfaits du milieu marin et de l’activité physique. Et si l’eau est un peu froide, sachez que les effets de la marche aquatique seront décuplés !

Rendez-vous à la base nautique de Penvins pour une séance de marche aquatique.

Le paddle yoga pour méditer sur la mer

Vous n’avez jamais pratiqué ni le yoga ni le stand-up paddle ? C’est l’occasion de tenter l’expérience ! Accessible aux débutants, le paddle yoga offre un cadre idéal pour la méditation. Faire du yoga en mer réserve une approche très différente de la pratique sur la terre ferme.

Sur le site enchanteur de la pointe de Penvins, à Sarzeau, vous serez guidé par votre coach Juliette. Au cours de la séance, vous vous apercevrez vite que les bienfaits du yoga se couplent parfaitement avec ceux de la mer.

La qualité de votre respiration procure un lâcher-prise propice à la concentration pour enchaîner les positions et muscler votre corps en profondeur. La connexion avec l’air iodé et le clapotis de l’eau procurent un sentiment de zénitude en fin de séance !

Réserver un cours de standup paddle yoga à Sarzeau

La plage en hiver, une échappée iodée

Et si tout simplement vous optiez pour une marche en bord de mer même en hiver ? Pourquoi attendre la belle saison pour profiter des bienfaits de la plage et de l’air iodé du golfe du Morbihan ?

Le simple fait de contempler l’immensité bleue de la mer, d’écouter le bruit des vagues et de sentir les embruns caresser son visage a des vertus antistress. Savez-vous que l’air marin est chargé en ions négatifs appelés aussi les « ions de la bonne humeur » ? Ils réduisent naturellement la fatigue, stimulent notre organisme et améliorent son tonus. Ces ions oxygène dégagés par l’air marin favorisent le calme et la relaxation et permettent ainsi un meilleur sommeil.

Il est temps de venir respirer l’air pur et iodé des plages du golfe du Morbihan ! Que ce soit face à l’océan atlantique côté presqu’île de Rhuys ou autour de la petite mer du golfe parsemée de multiples îles, le décor est parfait pour ralentir le rythme et se ressourcer !